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vegan zunehmen?

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Hallo, ich hatte schon als Vegetarierin leichtes Untergewicht, nun da ich mich seit ca. 1Monat vegan ernähre habe ich nochmal 2kg abgenommen. Und ich esse mind. 3 mal am Tag eine "richtige Mahlzeit".

Habt ihr vegane Gerichte mit richtig viel Kalorien? Ich will nämlich zunehmen!
Gefragt 25, Mai 2013 von Anonym
  

6 Antworten

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Was verstehtst du denn unter einer "richtigen Mahlzeit"?

Du findest im Internet eine Menge vegane Rezepte, zudem lassen sich ja auch die meisten vegetarischen Gerichte "veganisieren"! Einfach mal googeln (z.B. Chefkoch.de, Laubfresser.de oder eat-this.org uva.), zum Teil stehen auch die Kalorienangaben dabei.
Beantwortet 26, Mai 2013 von Anonym
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Ich würde dir empfehlen, Studentenfutter zwischen den Mahlzeiten zu essen, das hat Kalorien, ist aber nicht "ungesund".
Beantwortet 26, Mai 2013 von Duseline
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- 500ml pflanzl. Milch (200 - 350kCal)
- 200g Maltodextrin (740kCal)
- 1 Banane (ca. 100kCal
- 20g Mandeln, kleingerieben

Das alles in den Mixer bzw. so vermixen.

Damit habe ich gut zugenommen. :)

Und schau schau dich mal hier um, vielleicht findest du für dich geeignete Rezepte: http://www.veganr.net/de/
Beantwortet 27, Mai 2013 von Anonym
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Pizzaaaa :) und statt käse schön dick hefeschmelz rauf.. das hat teuflich viele kalorien ;)
Beantwortet 4, Jun 2013 von Anonym
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An Deiner Stelle würde ich akzeptieren, abgenommen zu haben. Da Du selbst sagst, Du würdest "richtig" essen (ich hoffe damit meinst Du auch gesund und ausgewogen), bringt es doch nichts, Dir jetzt kalorienreiche Rezepte zuzulegen. Denn diese müsstest Du dauerhaft durchhalten, sonst würdest Du wieder abnehmen.
Beantwortet 14, Sep 2013 von Anonym
Sehe das Problem nicht. Soll doch jedem_jeder selbst überlassen sein, wie er_sie aussehen möchte.
Kann sich doch auch jede_r z.B. die Haare schneiden (lassen), wie´s gefällt, ohne dass wer sagt "akzeptier doch einfach, dass deine Haare wachsen". ;)
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Die Frage ist, was mit dir los ist-ich hatte mal Adipositas und danach Bulimie. um nun wieder zuzunehmen muss ich auch Trinknahrung zu mir nehmen..   aber ich akzeptiere es,weil es mir mein Leben rettet. Mein körper braucht nun mal massig Nährstoffe. Aber ich muss auch zum Teil mit Sondennahrung mich ernähren. Also wie du siehst ist schwer so zu beantworten, es liegt daran,w as genau dein Problem ist.
Beantwortet 11, Dez 2014 von liwika

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